เหตุปะทะระหว่างไทยและกัมพูชาตามแนวชายแดนที่ข้ามวันข้ามคืนในตอนนี้ มีทหารและคนไทยเสียชีวิตหลายคน ทำให้คนในพื้นที่เสี่ยงวิตกกังวลกับชีวิตความเป็นอยู่ และเกาะติดข่าวสารตลอดทั้งวันทั้งสื่อหลักและโซเชียลมีเดีย รวมถึงคนไทยทั่วประเทศที่มีความห่วงสถานการณ์ในพื้นที่ กรมสุขภาพจิตแนะนำให้เลือกแหล่งข้อมูลน่าเชื่อถือ และให้หมั่นสังเกตสุขภาพใจตนเองและคนรอบข้าง
นพ.กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า สถานการณ์ข่าวสารเหตุการณ์ความไม่สงบ หรือสถานการณ์รุนแรงดังกล่าว มีผลต่อสังคมที่กระทบจิตใจอย่างมาก ประชาชนควรมีสติในการรับข่าวสาร และพิจารณาข้อมูล อย่างรอบด้าน ทั้งนี้ขอให้ติดตามข่าวสารสถานการณ์ จากเพจกองทัพบก แหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ หรือหน่วยงานด้าน ความมั่นคง เป็นหลัก โดยงดเว้นการเผยแพร่ข้อมูลที่อาจสร้างความสับสนภายในประเทศ เพื่อป้องกันความตื่นตระหนกและการกระจายข่าวลวงในสังคม การรับข่าวสารตลอดเวลาโดยไม่กรอง อาจส่งผลให้เกิดความเครียด สับสน วิตกกังวล หรือหมดหวังได้โดยไม่รู้ตัว พร้อมกันนี้ขอแนะนำให้ประชาชนสังเกตอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง หากรู้สึกเครียด นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย หรือมีอารมณ์เศร้า ควรพักจากการติดตามข่าว และหากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
ทั้งนี้ขอความร่วมมือให้ประชาชนช่วยกันสังเกตสภาพจิตใจของคนรอบข้าง โดยเฉพาะกลุ่มเปราะบาง เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว หากพบว่ามีพฤติกรรมผิดปกติ เช่น เก็บตัว เงียบผิดปกติ หรือแสดงความรู้สึกสิ้นหวัง ควรให้ความใส่ใจ พูดคุย รับฟัง และแนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาจากหน่วยงานด้านสุขภาพจิต หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ซึ่งให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง โดยจะมีบุคลากรคอยให้คำปรึกษาแก่ประชาชนที่เผชิญปัญหาทางอารมณ์และจิตใจในสถานการณ์ที่สังคมมีความคิดเห็นหลากหลาย
ทั้งขอให้ตระหนักถึงการเคารพความเห็นต่าง และระมัดระวังการแสดงออกที่อาจนำไปสู่ความขัดแย้ง ไม่ว่าจะเป็นในกลุ่มคนไทยด้วยกันเอง หรือกับชาวต่างชาติที่พำนักในประเทศไทย การหลีกเลี่ยงการยั่วยุ หรือการใช้ถ้อยคำรุนแรง จะช่วยลดความตึงเครียดในสังคม และป้องกันไม่ให้เกิดความแตกแยกซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของทุกฝ่าย
ประชาชนสามารถประเมินสุขภาพจิตตนเองผ่าน Mental Health Check In หรือ www.วัดใจ.com รวมถึงสำรวจอารมณ์และศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.สุขภาพจิต.com ข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมั่นคง และการดูแลจิตใจของตนเองและคนใกล้ตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
