“เวียนหัว บ้านหมุน” อาจมาจากกินเค็มเกินไป

พฤติกรรมการกินมีผลต่อสุขภาพของเราทุกคน อาจมากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก โดยเฉพาะการกินเค็มหรือโซเดียมมากเกินไป ซึ่งมีผลต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง เช่น อาการ “บ้านหมุน” ใครจะคิดว่าสาเหตุอาจมาจากโซเดียมเกินขนาด

ในผู้ป่วยที่แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นภาวะ “น้ำในหูไม่เท่ากัน” ซึ่งเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความดันของเหลวในหูชั้นใน จะมีอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุน ร่วมกับสูญเสียการได้ยิน ความแน่นในหู และมีเสียงรบกวนในหู อาการเหล่านี้มักเกิดซ้ำหลายครั้ง งานวิจัยหลายการศึกษาสนับสนุนว่าการลดโซเดียมให้เหลือไม่เกิน 1,500–2,000 มิลลิกรัมต่อวัน สามารถช่วยควบคุมแรงดันของเหลวภายในหู ลดความถี่และความรุนแรงของอาการบ้านหมุนในกลุ่มผู้ป่วยนี้ได้ อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่มีอยู่ยังไม่ได้อยู่ในระดับสูง เนื่องจากงานวิจัยส่วนใหญ่มีผู้เข้าร่วมไม่มาก หรือยังขาดการออกแบบที่ควบคุมตัวแปรได้ดีพอ

ดังนั้น อาการเวียนศีรษะจากสาเหตุอื่นในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าการลดโซเดียมช่วยบรรเทาอาการโดยตรง อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่มีข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันผลชัดเจน การลดเค็มและลดโซเดียมถือเป็น แนวทางต้นทุนต่ำ ทำง่าย ปลอดภัย และอาจช่วยผู้ป่วยได้ในบางราย โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน นอกจากนี้ การลดเค็มและโซเดียมยังช่วยควบคุมความดันโลหิตและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานของสมองและหูชั้นในเช่นกัน ดังนั้น การปรับพฤติกรรมการกินจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดีที่สุด

ข้อมูลโดย : ผศ. พญ.ทศพร วิศุภกาญจน์ ภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล