ความสุขของความรัก ไม่ได้อยู่ที่การมีใคร แต่อยู่ที่การมีใจที่มั่นคง

เมื่อถึงเทศกาลวาเลนไทน์ อาจไม่ใช่ช่วงเวลาแห่งการไขว่คว้า “ใครก็ได้” เพียงเพื่อไม่ให้ตัวเองโดดเดี่ยว แต่อาจเป็นโอกาสดีที่เราจะได้หันกลับมาทบทวนความรักและความสัมพันธ์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ซึ่งล้วนมีทั้งสมหวัง ผิดหวัง สุข เศร้า และเสียใจ ปะปนกันไปเสมอ

เพราะเราไม่อาจเลือกได้เพียงเส้นทางที่สมดั่งใจ แต่ละชีวิตต่างมีหนทางของตนเอง เมื่อได้รู้จักคำว่า “รัก” แล้ว ก็ขอให้มีความสุขกับการได้รัก มิใช่ดีกว่าหรือ

มีเคล็ดลับ “รักเป็น” เพื่อความสุขที่ยั่งยืนมาฝาก

• มีความสุขได้ด้วยตัวเองก่อน คนอื่นเป็นเพียง “โบนัส” ที่เข้ามาเติมเต็ม

• ยอมรับความแตกต่าง เปิดใจให้กว้าง และโอบรับตัวตนของกันและกัน

• ลดความคาดหวัง เพื่อไม่ให้สิ่งนั้นย้อนกลับมาทำร้ายใจเราเอง

• มีความ “เกรงใจ” และให้เกียรติกันเสมอ ไม่ทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบเพียงฝ่ายเดียว

• ปรารถนาให้คนที่เรารักมีความสุข คิดถึงใจเขา ไม่ใช่เพียงความสุขของเรา

• แสดงความรักอย่างสม่ำเสมอ หมั่นพูดจาชื่นชมสิ่งดี ๆ ของกันและกัน และเป็นกำลังใจให้กันในทุกวัน

• เข้าใจและยอมรับความเปลี่ยนแปลง เพราะความเข้าใจจะช่วยให้ความรักยืนยาว

ความรักอาจทำให้เรายึดติด แต่ชีวิตใครก็ชีวิตของเขา เราไม่อาจเป็นเจ้าของหรือกำหนดชีวิตใครได้เสมอไป บางครั้ง “การปล่อยวาง” อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ไม่เพียงความสัมพันธ์แบบคู่รัก แต่ในทุกๆ ความสัมพันธ์ หากอยากให้ยั่งยืน เราควรเติบโตไปพร้อมๆ กันด้วยความเข้าใจ

เมื่อใดที่รู้สึกทุกข์ใจกับความสัมพันธ์ โปรดหยุดนิ่งสักครู่ แล้วหันกลับมาดูแลหัวใจของตัวเอง

ข้อมูล : กรมสุขภาพจิต