รู้ไหม! การทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมง/สัปดาห์ หรือ 11 ชม./วัน จำนวน 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง 35% และเพิ่มการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน 17% เมื่อเปรียบเทียบกับการทำงาน 35–40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือ 7 ชม./วัน และการทำงานต่อเนื่องนานเกินไปยังทำให้เกิดภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) ด้วย
วันที่ 1 พ.ค. 69 วันแรงงานแห่งชาติ ประจำปี 2569 กรมควบคุมโรค ได้จุดประกายแนวคิด “ออมชีวิต: Healthy Work Life for Modern Workers” รณรงค์ความตระหนักรู้ถึงอันตรายจากการทำงานนาน พร้อมส่งเสริมทักษะการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน (Work-Life Balance) เพื่อให้คนวัยทำงานทุกกลุ่มมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง ปลอดโรค และมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน
นพ.เอนก มุ่งอ้อมกลาง รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า แรงงานไทยคือหัวใจสำคัญในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจ แต่ในปัจจุบันบริบทการทำงานเปลี่ยนไปสู่ยุคดิจิทัลมากขึ้น ส่งผลให้หลายคนตกอยู่ในสภาวะการทำงานต่อเนื่องยาวนาน (Long Working Hours) โดยไม่รู้ตัว
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ในปี พ.ศ. 2564 ระบุว่า การทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมง/สัปดาห์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง 35% และเพิ่มการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน 17% เมื่อเปรียบเทียบกับการทำงาน 35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์
กรมควบคุมโรคให้ความสำคัญกับการรณรงค์ “ออมชีวิต” หรือการรักษาสมดุลสุขภาพควบคู่ไปกับการทำงาน เพื่อให้คนวัยทำงานมีความรู้และทักษะในการป้องกันภัยเงียบจากการทำงานต่อเนื่องนานเกินไป เช่น ภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ซึ่งการดูแลสุขภาพตนเองไม่ต่างจากการออมเงิน เป็นต้นทุนสำคัญที่จะทำให้เราดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณภาพในระยะยาว