หลบให้พ้นมนุษย์ Toxic

เคยเจอไหมคน “Toxic” หมายถึงบุคคลที่สร้างปัญหา ความขัดแย้ง หรือ ส่งความรู้สึกด้านลบให้กับคนรอบข้าง อาจจะยังไม่มีการวินิจฉัยแน่ชัดว่าความ Toxic เป็นโรคหรือความผิดปกติ แต่แน่นอนเป็นพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดปัญหาด้านความสัมพันธ์ ซึ่งมีความใกล้เคียงกับบุคลิกแปรปรวน (Personality disorders) เป็นพฤติกรรมที่อาจถูกบ่มเพาะมาตั้งแต่เด็ก ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

อย่างไรก็ตามความ Toxic อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่โดนบีบบังคับ สถานการณ์คับขัน ไม่ทันได้ตั้งตัวมาก่อน หรืออาจจะมาจากความผิดหวังในตัวเอง ตัดสินตัวเองอย่างหนัก เป็นผลให้เกิดการนำความคิด หรือ ความรู้สึกของตัวเองมาตัดสินคนอื่นไปด้วย และ ทำให้มีพฤติกรรมที่สร้างปัญหา และความขัดแย้ง หรือส่งผ่านความคิดด้านลบให้กับคนอื่นแทน

คนที่ Toxic อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ทำให้เกิดความอึดอัดขึ้นในทุกฝ่าย เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคนนั้นเป็นคน Toxic ก่อนอื่นให้สอบถาม หรือแลกเปลี่ยนกับคนอื่นว่า เจอกับความ Toxic หรือมีความรู้สึกอึดอัดจากบางพฤติกรรมของคนหนึ่งเหมือนกับเราหรือไม่ หากคนอื่นก็โดนเหมือนกัน ก็มีแนวโน้มว่าบุคคลนั้นเป็นบุคคลที่มีความ Toxic ต่อคนอื่นจริง แต่หากพบว่าคนอื่นไม่โดน ให้กลับมาทบทวนตัวเองว่า เราอาจไม่ชอบในลักษณะบางอย่างของเขาเป็นการส่วนตัว หรือเราเองต่างหากที่มีพฤติกรรม Toxic ต่อคนอื่น

6 ลักษณะของคน Toxic ที่พบได้บ่อย
1. มักจะโฟกัสเฉพาะจุดที่เป็นปัญหา และมีวิธีแก้ปัญหาอยู่ในหัว ซึ่งคิดว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดอยู่แล้ว ถ้าใครทำนอกเหนือจากนี้จะมองว่า ไม่มีความคิด ไม่ดี หรือผิด
2. ระเบิดอารมณ์ ชอบใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล โดยเฉพาะในเรื่องที่ตนเองผิด มักจะใช้อารมณ์โกรธ หรือโมโห เสียงดัง ก้าวร้าว ใส่คนอื่น เพื่อต้องการควบคุม และต้องการลดความรู้สึกผิด

3.ชอบชมไปงั้นๆ ไม่ได้ชมใครออกมาจากใจ แต่ชื่นชมเพื่อให้ได้ประโยชน์บางอย่าง เช่น ชมเพื่อหวังผล
4. “ฉันเป็นศูนย์กลาง” ต้องการควบคุมคนอื่น และทุกคนต้องทำตามที่ตนเองต้องการ หรือต้องปรับตัวเข้าหาตนเอง มากกว่าที่ตนจะปรับตัวเข้าหาคนอื่น
5. วางหมากปั่นหัว ชอบยุแยงให้คนอื่นทะเลาะกัน แบ่งฝักแบ่งฝ่าย ส่วนใหญ่มักจะเห็นได้ชัดในที่ทำงานที่มีการแข่งขันสูง
6. ทำตัวตกเป็นเหยื่อ รับบทพระเอก นางเอก ทำตัวเหมือนเป็นผู้ถูกกระทำตลอดเวลา ควรได้รับความช่วยเหลือ หรือ งดเว้นโทษ หรือ งานบางอย่างตลอดเวลา

สำหรับวิธีการในการรับมือกับคน Toxic
– ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนแรง ไม่แก้แค้น เพราะจะนำไปสู่การเป็นหนึ่งในคน Toxic และทำให้ระบบความสัมพันธ์ที่ Toxic ดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง
– พยายามหลีกเลี่ยงคน Toxic ให้ได้มากที่สุด ทั้งทางด้านสถานที่ และ จิตใจ
– สร้างขอบเขตการทำงาน หรือ เรื่องที่ต้องการพูดคุยกัน

ข้อมูลจาก : ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่